InBody

近くのジムで、InBodyやってきました。
InBodyは、体内の水分量や肥満度、姿勢バランス、どちらの腕にどれくらい筋肉がついてるか、
等を数値化して表してくれる機械です。
このジムでは、15回通ってポイントをためると、無料で測定してもらえます。

BMIが18.3。かなり標準値に近くなってきました。
体重が標準体重から10kg少ないので、筋肉を9kg、脂肪を1kg増やす体重調整が
アドバイスされています。
「食べるのはあまり好きではないですか?」って聞かれたけど、
別に嫌いではないんですよね。
できるだけよく食べ、よく運動することを心がけます。

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